Monte sua semana
Distribua seus treinos nos dias disponíveis e mantenha o foco na agenda corrente.
Sua agenda semanal de treino
Treinar fica mais simples quando a semana faz sentido.
O LIFT reúne planejamento, exercícios e progresso em um só lugar. Monte sua rotina manualmente ou conte com sugestões do Coach IA.
Planeje com contexto.Você decide. O Coach IA ajuda a estruturar.
Como funciona
Uma semana clara. Um treino de cada vez.
O LIFT foi pensado para combater a falta de constância: você enxerga sua semana, define o que cabe nela e acompanha o que realmente fez.
Crie ou peça ajuda
Escolha exercícios manualmente ou descreva objetivos e preferências ao Coach IA.
Acompanhe a evolução
Registre cargas, repetições e consistência para enxergar seu progresso.
Comece sua próxima semana com intenção.
O LIFT está em fase de testes. Em breve, o download oficial estará disponível nas lojas de aplicativos.